沒有傳統舞蹈課的拘謹 ,與你一起開心的舞動。以爵士舞為基礎 , 加強身體柔軟度及靈活性 , 練習身體各自運作 , 學習舞蹈步法 , 以流行歌曲編排舞蹈作結。
身體的靈活與健康都很重要 , 透過舞蹈做帶氧運動 , 以輕快節奏嘅歌曲一齊起舞 , 令到全身都得以靈活舞動 , 令你身心都活躍起來!
(課堂包括核心肌群練習)
性感拉丁獨舞不需舞伴，步法簡單。拉丁舞是大眾民間舞蹈，有較大自由發揮空間，富有活力和激情，舞蹈能表現舞者的風範。學習拉丁舞能使身體動作敏捷，更能使腦筋思考靈活。還能有效消脂、塑造美好身段、增強平衡力及提升專注力。
拉丁舞是一種雙人舞，步法簡單，不同程度的學員可配合不同速度的流行音樂，由淺入深；所以它是非常適合任何年齡及沒有跳舞經驗的人仕學習。拉丁舞步法簡單易學，更易讓參加者享受跳舞的樂趣，從而達到運動的目的；希望參加者可以在一個輕鬆、愉快的環境下消除疲勞、增強記憶、鍛鍊體能、關節活動等好處，同時放下忙碌的生活並透過音樂及舞動之間，結交新朋友，保持身心舒暢，陶冶性性，達到放鬆休閒的目的。
按着流行音樂節拍舞動健身。作為有氧運動，比起節食減肥更健康，更能擁有修長肌肉線條，既容易又有趣。出汗消脂去水腫，瘦得更靚，自然和更有自信。
塑形現代舞是隨情感和音樂舞動，配合芭蕾舞動作，令身體獲得更修長線條，瘦身之餘更增加柔軟度。練習現代舞能在擁有力量和優雅間取得平衡。
以Belly Dance及Bollywood舞蹈作為基礎，加入workout元素。
動作主要集中在雙手、腰、盆骨及雙腳。
隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，充滿阿拉伯風情，神秘而性感。
主要集中鍛練腰、腹及大腿的柔勒度及肌肉耐力。亦能鍛練腰部和臀部的律動及波浪形的扭動動作，能收緊並改善身體的線條 。
舞步展現女性的優雅、嫵媚與性感，散發獨特的性感魅力。
由基礎出發，由熱身、體能、拉筋開始，學習isolation的基本舞蹈動作。憑著有良好基礎，學舞步時會更容易上手。
風格上較女性、性感，令身型線條更修長，顯得更優美。
利用芭蕾基本訓練為基礎，改良成大眾也能舞動的運動舞蹈，在學習過程中，矯正肢勢並雕塑出更優美優雅的體態，以及達到緊實身材曲線的效果，讓你愈跳越健康、自信及美麗。